“Non c’è salute senza salute mentale” afferma l’Organizzazione Mondiale della Sanità. La salute mentale è, infatti, parte integrante della salute e del benessere degli individui e, proprio per tale ragione, riconoscere segnali di disagio e prendersene cura è di fondamentale importanza nella quotidianità di qualsiasi persona. Senza dubbio, il primo passo da muovere in questa […]

“Sono preoccupato dell’incertezza continua: fino all’ultimo non si sa come andranno i ragazzi a scuola, con che modalità” “Più che l’organizzazione a scuola, mi fa paura il tragitto in autobus” “Da insegnante ho paura di non trovare come fare didattica in modo efficace rispettando i distanziamenti, ritrovandomi a fare più il gendarme che la docente” […]

E’ capitato anche a voi di dormire peggio durante questa quarantena? I bambini e i ragazzi mostrano delle difficoltà a prendere sonno, si svegliano durante la notte e non riescono più a dormire? L’isolamento ha messo a dura prova tutti quanti e per ragioni diverse, non ultimo anche il ciclo sonno-veglia può essere stato compromesso. […]

In questo articolo informerò i lettori sui possibili effetti psicologici riconducibili all’epidemia da Covid-19 e al periodo di quarantena stabilito dallo Stato per contrastarne il propagarsi. Indicherò alcuni comportamenti per provare a gestire in maniera efficace il cambiamento che ognuno di noi ha riscontrato nel proprio stile di vita. In questo momento storico, per la […]

Il nostro modo di stare nelle relazioni e di comunicare non è sempre uguale nel tempo, nei contesti, fermo e immutabile. D’altra parte, pur nella variabilità dei nostri comportamenti, ognuno di noi ha una certa costanza nelle modalità di vedere sé stesso e l’altro nella relazione. L’assertività è intesa come la capacità di esprimere in […]

“Si conobbero. Lui conobbe lei e se stesso, perché in verità non s’era mai saputo. E lei conobbe lui e se stessa, perché pur essendosi saputa sempre, ma s’era potuta riconoscere così.” Italo Calvino Le relazioni di coppia –sarà scontato dirlo- non sono sempre state come le conosciamo oggi in Europa. Fino a pochi decenni […]

Nelle consulenze e negli sportelli d’ascolto, spesso adulti e ragazzi ci riferiscono di avere attacchi di panico. Questi episodi sono diversi da altre tipologie di ansia perché sono molto intensi e durano poco (da 5 a massimo 20 minuti). E’ uno stato di attivazione naturale che si accende di fronte ad una situazione  avvertita come […]

La presenza di una persona con Disturbo Oppositivo Provocatorio all’interno di un gruppo (famiglia, classe, squadra sportiva o un qualsiasi altro gruppo) ne condiziona pesantemente il clima suscitando reazioni di evitamento, esasperazione e contro-aggressione da parte dei pari e spesso anche degli adulti. Il Disturbo Oppositivo Provocatorio si caratterizza per la presenza frequente e persistente […]

Il 29 novembre 2018 si è concluso il progetto sull’affettività e sessualità con le classi quinte della scuola primaria di Paderno Franciacorta. Come accade quanto si conducono laboratori nelle classi, le emozioni regalate a noi adulti sono molto intense, perché ogni bambino porta sempre con sé un’idea nuova, uno spunto di riflessione, e questo ci […]

Siamo abituati a dare agli eventi e agli altri la responsabilità delle nostre emozioni, ovvero di come ci sentiamo. “Ogni volta mi fa sentire in colpa!” “Il ritardo del treno di questa mattina mi ha fatto imbestialire!” Crediamo che, come noi ci sentiamo dipenda in modo diretto da quello che ci succede. Se così fosse, […]